Etiqueta: Personal development +++

Cambios de mentalidad que a menudo conducen a un mejor crecimiento personal a largo plazo.

Tus creencias pueden influir en cómo afrontas metas difíciles, nuevas responsabilidades y cambios repentinos. Una mentalidad de crecimiento considera la habilidad como algo que se puede desarrollar mediante el esfuerzo, la retroalimentación y el aprendizaje constante. No promete un éxito fácil. En cambio, ofrece una forma útil de responder cuando el progreso parece lento. Carol Dweck, psicóloga de Stanford, comenzó a estudiar […]

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Cómo las microrutinas reducen la fatiga de decisiones

Puedes reducir la carga mental diaria sin grandes cambios en tu vida. Cuando incluso los hábitos útiles empiezan a requerir más esfuerzo, esa sensación se denomina fatiga por microrutinas. Esto dificulta la toma de decisiones y te deja agotado durante la jornada laboral. Aproximadamente el 451% de los empleados estadounidenses afirma que la mayor parte de su estrés proviene del trabajo, y el 751% reporta […]

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Cómo medir resultados en el equilibrio de vida con métricas simples

¿Pueden unas pocas cifras claras ayudarte a identificar patrones en tu rutina diaria? Esta breve guía se basa en esa pregunta. Recibirás un resumen educativo que explica por qué es importante un registro sencillo ahora y cómo empezar sin estrés. Según datos de la Encuesta sobre el Uso del Tiempo en Estados Unidos, la mayoría de los días en EE. UU. se dividen aproximadamente en 24% en el trabajo y 33% fuera de […]

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