Sistemas práticos que ajudam as pessoas a manter o foco apesar das constantes distrações.
Aprimorar o foco não significa forçar o cérebro a trabalhar mais. Significa construir um sistema simples que direcione o esforço mental para uma tarefa significativa, em vez de reagir a cada alerta, mensagem ou pensamento passageiro. Concentração é o esforço direcionado a uma tarefa. Atenção descreve a duração desse esforço. Perda de sono, estresse emocional, envelhecimento, […]
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